*RoLlnWanTeD* [22ans 1m74 84kg]

cimer gros

hey, nouvelle perf today au DM: 5 à 80kg. Ampli en bas: barre au niveau des oreilles, et en haut, bras non locké mais assez tendu.


J'ai voulu qu'on prenne en vidéo, mais la vidéo ne prends qu'a partir de la 3em, du coup on dirait que j'en fait que 3 ^^ donc aucun intérêt

Meme 3x80 sa merite d'etre posté ^^

Je viens de voir ta vidéo des 35x80kg, elle date peut-être mais shit, t'es vraiment archi énorme

lol, physiquement ou la perf? ^^
Merci en tout cas

Les deux ^^

Super DC et super physique , un peu mon objectif quoi ahah !

lol Merci!
Sinon la je me suis mis au soulevé de terre pendant les vacances. j'ai fait 3X10X150 assez facilement, mais j'ai le tibia ouvert jusqu'a l'os ... ^^
Et au couché j'ai cru faire 1X2X150, mais en fait j'avais oublié que la petite barre faisait pas 10 mais autour de 8, et vu que j'ai galéré pour la 2em je l'aurais pas passé...
Jmettrais peut etre la vidéo plus tard

Citation :

Et au couché j'ai cru faire 1X2X150, mais en fait j'avais oublié que la petite barre faisait pas 10 mais autour de 8, et vu que j'ai galéré pour la 2em je l'aurais pas passé...
Jmettrais peut etre la vidéo plus tard

dis toi qu'il est plus facile de faire 2X150kg sur une barre olympic de 20kg que 2x148kg sur une barre courte et rigide de 8kg...

Traitresses de barres... on devrait toutes les passer à la pesée : chez nous les olympiques font 22kg, et les "petites" entre 7 et 12kg selon le modèle... et les petites de 7kg te rentrent dans les paumes que c'en est un supplice!

Moi aussi j'ai la rigide, mais elle fait 11kg environ, je plussoie ce que dis ghosty par contre, ça me le fait a chaque changement home/salle

yep peut etre!
voila la vidéo: https://www.dailymotion.com/video/xn7uvi_dc-1x2x150kg_sport

THEGHOST a écrit:

Citation :

Et au couché j'ai cru faire 1X2X150, mais en fait j'avais oublié que la petite barre faisait pas 10 mais autour de 8, et vu que j'ai galéré pour la 2em je l'aurais pas passé...
Jmettrais peut etre la vidéo plus tard

dis toi qu'il est plus facile de faire 2X150kg sur une barre olympic de 20kg que 2x148kg sur une barre courte et rigide de 8kg...

+ 1

Ca rigole pas en tout cas, t'as bien forcé sur la deuxième gg

haha merci, ouai c'est clr j'ai galéré sur la 2em XD

haha la fin de la vidéo ^^

Belle perf

Le mec en jean et en veste capuche il passe 2 reps à 150kgs !
A quand des vidéos en costard avec 1 rep à 160kgs ?

Tu rend big poto !

Yep GG gros et good pour le SDT, t'as un potentiel fou aussi alors go:twisted:

Putain super le DC , t'as le meme babyfoot que chez moi ^^ Punaise en plus il te fait ça habillé en père noel en plus

Le training en jeans, c'est pour les vrais

lol il faisait 10 degrés j'avais la fleme de me changer ^^.
En plus j'ai trop fait ca a l'arache, je savais même pas ce que j'allais faire a la séance, du coup jme dit, tien on va monter un peu! pas besoin de sacraliser les putin de grosses barres apres tout

Merci en tout cas c'est cool!

Super - ça monte tout seul!

Séance jambes

squat //
1X10X100kg
1X10X110kg
1X10X120kg
1X10X130kg
1X7X130kg

leg extention
2X10X55kg

leg curl
2X10X45kg

Voila, plutot content de mon squat! ca mon avec le terre je penses.
a+

manquait que les perfs au squat pour passer catégorie "monstres"!