Bulkas's Training..

Tout le monde fait plus ou moins de la merde au début, le truc c'est de pas continuer comme beaucoup de gens ^^

Hier petite séance épaules, Today :

belle séance bon banc ah ah

Cool d'arriver à improviser des séances avec un matos bancal! fais gaffe à pas te blesser!

Oui le risque de blessure c'est ca le problème ! Mais j'ai adopté des techniques, si ca ce casse la gueule je lâche tout ^^

Complet alors le squat?

Je te l'avais dis mec, que tu aurais bientot les 100 !

Super Squat !

C'est bon ça ! Tu as bien augmenté

Merci les gars ! la rep est pas hyper propre, j'en chie grave mais bon elle y est :

Euh, je voudrais pas faire le chiant, mais il est pas spécialement complet ton squat

T'as un bon pareur, c'est déjà ça.

Après l'amplitude ... ce n'est pas du complet c'est sur. Mais tu fais un bon //.
95kgs c'est très bien, vu ton poids, ton nombre d'année de pratique etc ...

Tu fais comment mtn ? tu repasses sur du volume ?
T'as ton nouveau max, tu sais qu'il faut travailler dans les 70 / 75% du max pour le volume. A toi de planifer tout ça.

Yes j'ai vu ca sur la vidéo, seum c'est à la parallèle. Mais bon c’est good quand même. Non pas de volume je vais passer sur de la masse et après volume

Séance volume:



Grosse congestion du dos ! content de la séance ! ca fiat longtemps que j'avais pas autant senti le dos. Pour une fois j'ai aps fais de traction et bah j'en suis pas déçu ! les tractions prennent vraiment beaucoup de force en début de séance.

Belle séance

C'est plutot pas mal tout sa Les dips sont niquel!

Merci les gars

Bien bien, il y a du vert

Ouè ya du vert mais bon je suis limité chez moi, j'ai pas de barres, pas de poulie c'est la merde, mais j'ai pas le temps d'aller à la salle donc bon...

Vaut mieux une séance que pas de séance du tout

Jme suis toujours taté à mettre l'amélioration des perfs en vert sauf que j'en aurais trop peu souvent donc j'ai oublié ..
C'est cool si tu progresse de séance en séance

Oui j'aime bien faire ca, on voit plus comme ca, mais c'est un peu con c'est vrai ^^

Développé ARNOLD et non pas Harnold ^^