Nouvelle reprise fonte

La douleur est plus de l'arrière de l'épaule. Oui les paumes de main face au sol. J'ai mal dans les deux sens du mouvement, en passant par ce passage là (en "croix").

Pourtant quand tu remontes (hanche -> au dessus de la tête), c'pas les mêmes muscles qui bossent.

Fin bon, delt post (voir infra ou petit rond), ça pourrait être ça.

Justement, cela ne prouve pas que c'est plus une question de ligament/os ou je ne sais quoi ?
J'entre en médecine seulement l'année prochaine, je ne connais pas encore mes planches d'anatomie ^^

Dans l'hypothèse que c'est l'infra ou petit rond, L-Fly et exo de rotateur d'épaule sont suffisant et utile pour renforcer cette zone ? Ou cela agraverait la chose ?

En série longues et avec poids léger dans ce cas.
Après quand on dit qu'un muscle est touché, on parle du ligament du muscle.

Si c'est un os c'est grave quand même !

Tu faisais des sports de contact ? T'as mal chuté au sol ?
Souvent sur les sports de contact les fixateurs d'omoplate ne sont pas assez fort et a force d'envoyer des coups de poing, tu peux user des ligaments de l'épaule.

Après c'est que des hypothèses ! Va rapidement chez le docteur si tu as mal !

D'accord merci.

Oui j'ai fait 3 ans de sport de combat assez intense et oui, je suis une fois très mal retombé sur l'épaule (enfin, sur le coude mais ca s'est repercuté sur l'épaule et je ne savais plus bouger ).

Je ne veux pas faire payer à mes parents encore des notes pour les medecins, ce n'est pas trop le moment et je le supporte encore bien... Les fixateurs d'omoplates ?
Est ce que de la glucosamine peut aider ?

Donc, série d'exo de prévention et léger et long... Avant la séance ? Après la séance ?

Fixateurs d'omoplate: trapèzes, rhomboïde, etc ... tous les muscles antagonistes à ceux du mouvement de "coup de poing", donc les mêmes que le couché.

Mais après si c'est dû à une chute, c'est peut être plus grave.

Le docteur est remboursé en général, nan ?