Mathieu training's

Pierre a écrit:

Du coup tu vas faire de l'haltéro dans la salle du staps mec ?

Bah ouai, comme tous mes entraînements depuis Septembre ^^

J'ai lu ton post prépa et je suis désolé pour toi que les perfs n'aient pas suivies..

Maintenant faut essayer d'oublier, de tourner la page, et de défoncer ces p***** de barres en haltero     
T'as un coach compétent pour l'haltero ?

Boktai01 a écrit:

J'ai lu ton post prépa et je suis désolé pour toi que les perfs n'aient pas suivies..

Maintenant faut essayer d'oublier, de tourner la page, et de défoncer ces p***** de barres en haltero     
T'as un coach compétent pour l'haltero ?

Oui, moi.   

Non, j'ai 0 coach.

Allez Lundi, bonne séance:

Arraché:
1er gamme montante: 55 - 65 - 72.5 en doublé
2e gamme montante: 57.5 - 67.5 - 75 - 80 en doublé
+ tentative de doublé à 85, j'en passe une, je loupe la seconde de peu.

Tirage de bras d'arraché:
3x5x32.5

Squat avec pause de 2sec environ, en bas:
3x5x120

Bien bien bien

Nice dude ! ca fait plaisir que tu reprenne !
Back squat avec pause en bas  ou FS ? 
C'est quoi l'utilité sur le back ? 
Tirage bras 32.5 ? c-a-d

Back squat. Pour progresser. J'annule le rebond, ça me fait travailler les fesses, et la force.

Tirage de bras, c'est un arraché force depuis les hanches.

Yeah sympa le doublé à 80 ! t'es sur mes talons ahah  

Je clos mon sujet.

Les raisons sur l'autre carnet.