Mathieu [21ans - 1.78cm - ~86kg] Haltérophilie.

Séance toujours très sérieuses malgré la petite baisse passagère. Niveau pro avec toute l'expérience que tu engranges (master en prépa physique , expériences en stages et tout , expériences sportives etc...) ça va finir par payer, et tu as raison de passer un diplome de fédé en plus ça va t'ouvrir plus de portes encore !

Aucune courbature ... Mais bon, j'en ai besoin, pour le gainage, mais aussi pour renforcer les épaules.


Today:

- Squat:
1x4x140
3x4x145

- Good morning:
1x8x80
3x6x90

- Circuit dos:
Rowing un bras: 3x6x60
Facepull: 3x8x30

+ étirements


Tranquillement.