[ ! ] Skunk51 [ On the road Again ! ]

Faites vous un calin

27 37 ... 34 c'pareil ^^
c'est vrai que moi c'est 1h que du training, si je met le temps que je me change, le cardio et tout, je suis à 1h40 ^^

Lool, nan mais en faite mon échauffement au couché me prends pas mal de temps, et j'le met pas parce que je trouve pas que ca serve a grand chose Mais sinon la séance a dû durer ( sans l'échauffement ) 1h40 je pense
Non, pas de calin, il m'a traité de gros alors que je fais des efforts et que je vais courir

vieux fumeur de oinj

skunk51 a écrit:

Une des haltères s'est prise dans la poche de mon short

Combien de fois ça m'est arrivé ça !!


Good séance en tout cas.

Avec un 5*5 à 70kgs, t'as encore de la marge ou ça devient dur ?

Citation :

mais je fume encore un peu le soir quand je sors

Sinon bien la séance, et moi ça ne m'est jamais arrivé l'histoire du short

Topsykretts a écrit:

vieux fumeur de oinj

@Nico : Ouais p'tain c'est chiant, c'est la première fois que ca m'arrive perso Euh bah juste la toute dernière répétition elle vient de loin ! Sinon j'verrai bien, next séance c'est a 72 kg !

@Strong : Merci mec Bah des fois il t'arrive des trucs a la con quand tu fais ta séance, tu peux pas lutter

Bon bah today boxe. Pas trop dur niveau cardio Par contre les courbatures du HIIT ont pas pardonnées ... Put*** les abducteurs avaient bien mal ! Seul bémol : Les con***** qui veulent pas mettre leur protèges tibia et qui tapent comme des bourrins ! Ils m'ont latté le genou et le haut du tibia ! ( Ainsi que le quadri gauche mais ca c'est pas un problème ) C'est une conspiration contre ma séance jambe du mardi ...
Autrement le coach me demande si j'ai perdu du poids ( j'étais a 87 après les fêtes, la j'suis vers les 83kg ), j'lui dis oui un peu, et il me dis nan mais ca va pas la ... Faut pas stagner autant ! Perds plus vite que ça ! etc.. Il est fou lui, si j'perds tout d'un coup c'est le muscle qui va virer
Bonne nuit les gens, maintenant j'ai des devoirs a faire

Bohhhhh ! il est fou ton coach

Fais gaffe , ecoutes le pas trop , perds tranquillement

envoie le bouler le coach - ça sert à rien de dégringoler si tu veux bien le faire... effondrer ton poids, ça te bouffera aussi l'énergie pour la boxe... pas utile!

Surtout qu'il a fait une prisse de masse d'après lui, il a prit une 20aines de kilos .. bien gras ( et ca fait 3ans ) Donc j'pense que niveau sèche, j'vais y aller a mon rythme

Ouais ta raison vas y doucement !

Sinon tu lui colles une droite et il va comprendre qui est le boss

Et la il m'envoie une salade de coups de genoux, de kicks et de pains dans la tronche et après j'ai l'air d'un c**
Outch, vraiment mal aux jambes ! En plus ampoule pleine de sang sous un orteille, impossible de la percer j'ai l'air c** quand je marche a cause de ça
Sinon j'ai lutté toute la journée pour pas m'endormir, j'suis a plat, j'ai du mater des vidéos de motivation de BB dans le train en rentrant pour me tenir éveiller et garder la motivation pour se soir ! Go faire les guibolles !

Bon bah fallait que ça arrive tient ! J'me suis échauffé ( 10 minutes de vélo d'appartement, 10*32, 5*42, 5*50 ) et la boum j'commence a 70 kg, une rep, une autre ... puis arrivé a la 5eme, j'sais pas ce qui s'est passé, j'ai basculer en avant ( j'ai vraiment eu la peur de ma vie ) et en même temps j'me suis brayé l'abducteur droit j'ai trop mal ... Du coup pas pu faire ma séance j'suis blasé ...
J'ai pas mal de boulot, je sais pas si je pourrai poster sur vos carnet se soir. Bonne soirée a tous !

T'as finis a plat ventre ?!

Uffff dur ! masse toi l'adducteur

aie mec , faut faire gaffe quand on squat solo ça peut être dangereux , essaye de trouver quelque chose pour sécuriser cet exo

Arrêtes la skunk, pas bon pour la masse !

Happy birthday

HAPPY B'DAY VIP ! ^^

Fêtes bien!

On pense quand même à toi!


MFFamily

Reviens vite.

Yeah, c'est moi que re vlà avec ma première séance de reprise demain

Ha oui, et aujourd'hui premier jour de prise de Créatine, je vous tiendrai au courant si j'ai du changement