PoopSy[21ans,181cm,67.5kg] à foiré la GOLDEN ^^ Mais revient en force xD

AHAHAHAHAH!!!!

Nana le training est présent, je suis présent, et mon Genou aussi ^^

Je finis le moi de décembre en mode training au feeling...pendant les fetes je me repose minimum une semaine et après c'est la FORCE et la MASSE Objectif 75kilos..... me les faut!!!

profites en pour te goinfrer pendant les fêtes ^^

Poopsy yeah

Mon poopsounet le retour !!! Enfin !!!

en pleine forme et avec des beaux progrès à la clé en plus, que dire sinon

Poops, content de te voir ici!

poopsy t'es ouuuuuuuuuuuuuuu brooooooooooooooooooooooo'???

Je suis là ^^

il est ici !!!

envois les séances poto!!

Rho.... cette semainepetit squat à 80kg toujours...mon genou se remet.....

Sinon au bench j'ai fais 4*8*70 sur mon banc et today je vais essayer de trouver la motiv pour un terre plutot leger genre 4*6*110 ou 4*80*100

Le terre de la semaine dernière m'a tué le dos ^^

PoopSy a écrit:

today je vais essayer de trouver la motiv pour un terre plutot leger genre 4*6*110 ou 4*80*100

PoopSy a écrit:

Rho.... cette semainepetit squat à 80kg toujours...mon genou se remet.....

Sinon au bench j'ai fais 4*8*70 sur mon banc et today je vais essayer de trouver la motiv pour un terre plutot leger genre 4*6*110 ou 4*80*100

Le terre de la semaine dernière m'a tué le dos ^^

ca stagne un peu ces dernières semaine non? C'est pas un peu trop easy 4*8*70kg au DC?

Ouais ça stagne...je viens d'entamer une prise de masse en raison à ça... :S

Mais le 4*8*70 DC est pas easy...

mais tu m'as pas dit que passais 8 reps à 80kg? parceque 4*8*70kg ca fait un 10rm à 70kg je pense.

Tu pense mal, très mal même du jamais vu.....

Je suis forceux pas bodygay mec! quand je descends mes réps ma force monte largement et t'inquiete que arrivé à 8 rép à la premiere série je peux t'en envoyer encore 5 c'est sûr!

J'ai jamais eu de training pour l'endurance poto....

ça fait une semaine que je suis pas venu ici et tu me titille...

C'est pas utile mec et compare pas un max (1ou + de RM) avec des formats.... et j'ai des ris qui sont pas si long que ça....

Enfin bref j'ai tout un tat de raison pour te dire que t'a tout faux

Sympa comme reaction...

Sympa tes messages... t'es toujours en train de voir si je mens pas....t'analyse toujours pour essayer de me mettre au visage que je fais pas un truque que je dis...j'ai encore cet exemple de quand je disais pouvoir limite en faire 30.... certes je pensse pas les faire....mais je suis vraiment pas loin c'est certain!

Et sinon quand tu voi mes perfs au bench t'arrive a te convaincre que j'ai poussé 90kilos ou tu veux une vidéo????

et toi t'es sûr que les 140 passent au squat???? ^^ t'a tiré 180 au terre??? et au bench t'as bien été jusque 110 tu t'es pas trompé en chargeant ta barre????

Ces questions là j'evite tu vois parce que apars te faire passer pour un gros bollos qui sais pas compté ou qui connais rien à la fonte ça apporte peu!


je te demande pas de verifier ce que potentiellement je suis capable de pousser laisse moi cette galere!

Moi ce que je demande c'est ce que j'ai toujours eu en venant sur les fofos ou t'étais là....c'est à dire des encouragements surtout quand je suis dans une salle période ou je stagne et ou mes articulations me disent byebye....

J'ai tellement la rage (ouais mon épaules gauche me saoule en smoment aussi et je crois bien que j'ai un vrais truque dans le dos...) que la seule chose qui me ferais plaisir c'est: "tinquiete poto! force pas trop, attend soigne toi et quoi qu'il arrive oublie pas que c'est ta passion et que si tu te bousille tu peux lui dire au revoir à jamais....."

Du coup hier no dead parce que mon dos.....dès que je force mon nerfs ciatique reste bloqué 1semaine et avec un bon mouv.....tampi j'arrive à oublier la douleure la semaine mais bon si je me paralyse ça va pas le faire....


Lundi je vais essayer de reprendre enfin une barre digne de ce nom au squat.....je vais tenter 85kilos puis 90 à la fin...me faut retrouver mes articulations avant janvier car dès janvier je me remet a fond dans la force et croyez moi j'ai lintention de pousser des grosses barres!!!!!!!

J'ai une idée qui trotte dans ma tête aussi....les MMA me plaisent de plus en plus.... enfait je crois que j'ai envi de me prendre des tatanes dans la tete....

(King sans rancune j'ai pas été tendre dans mon message mais je suis pas venu poster u bon moment je crois Pardon.)

no soucis, à vrai dire le meilleur terre que j'ai fais c'est 177.5kg...mais si je m'étais pas niqué le dos je pense que les 180 passait avec la magnésie, la le terre à mon avis va falloir attendre un moment ( j'ai toujours mal ), le squat pareil c'est une estimation je pense réaliste de ma rm1.
Pour le couché c'etait bien 110kg...demain je comptais filmé ma séance ( avec crève + basket but no fuckin' excuses )...DM+DI+DC...on verras si ca donne des perfs cohérentes ou si je suis un gros mytho ( et/ou boloss ) ^^

Ton melon s'est transformé en pasteque mec... de plus je t'ai pas traité de mitho...

et comme tu l'as dit 2/3 de tes perfs affichés ne sont pas vérifiés ou alors fausses...et le "si je m'étais pas niqué le dos" c'est pas une excuse???

xD... Les excuses elle sont souvent utilisées comme prétexte mais parfois elles se justifient, la preuve!

Et Compare pas TA seance Comme référence INTERNATIONALE De ce qu'il faut faire lors d'une séance pour pousser une barre de X kilos...

T'es le premier à le dire t'as pas de force vs ton endurance... Moi c'est bien le contraire malgré ma morpho

et le "( avec crève + basket but no fuckin' excuses )..." t'énonce tes excuses et après tu dit qu'il n'y en a pas??? okay.

et le fait que tu pousse une barre plus ou moins lourde n'affecte en rien le fait que tu puisse ou non être un bollos....et dans ce cas précis c'est moi que tu prends pour un bollos moi j'ai le respect je ne me permet pas ça même en ce moment où j'avoue je retrouve pas mon KING...

Là j'ai affaire à l'autre partie, celle dont je passais au dessus car jamais sur mon carnet cette facette n'apparaissait mais là tu vien aussi te la jouer comme sur certains carnet.s..j'essaye de trouver un mot pour qualifier ça mais je trouve que des expressions péjoratives et c'est pas ce que je pensse de toi car je sais comment tu vois la fonte au final et c'est bien la même que moi...


Je sais pas ce que tu cherche, t'a peut etre été vexé de ma réponse la derniere foi je m'en suis excusé tout de suite et là tu continue.....

va y ...

Mais si je t'embete trop dit le moi t'aura pas besoin d'user de tes super pouvoir de modo je m'en irais comme ça plus personne pourra trop te contredire quand t'enverra tes apréciables piques

je pensais pas que mon dernier message était agressif ou méchant, si tu l'as interprété de la sorte je m'en excuse.
J'espère que je n'ai pas le melon, et y'a pas mal de trucs qui m'ont fait de la peine dans ton dernier message, probablement parce que je t'ai saoulé à un moment ou t'étais pas au top, désolé poto.

Ohlala te vexe pas mon poospounet t'as un super nivo je trouve, de toute façon les perfs ça va ça vient c'est pas évident on est pas des robots, on doit bosser avec un corps humain et avec des articulations fragiles et merdiques qui ont leurs limites et leurs faiblesses, on bosse pas avec une machine et des rouages metalliques en titane j'ai eu les mem pb que toi (4 blessures coup sur coup ) le plus dur c'est de pas perdre la motiv, allez bon courage pour la suite et bonne reprise au squat (j'ai mal au genou aussi quand je depasse 85 mais comme j'en fais qu'une fois par semaine ça a le temps de vite se remettre)

Aller mon Poops, comme tu la dit, remet toi vite et envoi la gomme au mois de Janvier... tu sais ce que tu veux, et tu va y arriver, il n'y a pas de raisons

Et vous "engueulez" pas les amis, ça me fait autant de peine que ça peut vous en faire ^^

Ouaip y'a juste eu une grosse incompréhension entre vous, c'est dommage parce que ça se voit que vous avez chacun beaucoup de respect pour l'autre... (gay? )

Je suis comme toi poops, je valide pas super easy un 4x10x70kg pourtant mon 1RM est a 100kg sur, 110 à revalider avec vidéo.

C'est le pouvoir de la fibre ça mec !
Mais en attendant prends le temps de te soigner, les articulations on peut pas en changer alors mieux vaut penser sur le long terme et a ta santé !

Prends soin de toi

Perso, au DC je suis plus fort en mi-longue qu'en courte, au terre je suis largement plus fort sur du lourd et j'ai une endurance de merde, et au squat, je crois que c'est assez équilibré ^^

Bande de gays, moi je suis nul sur tous les types de séries