Tim_Sylvia (34ans 1,78m 74kg)

Ca fait pas trop d'exos en une seule séance tu devrais essayé de splitter tes séances pour quelle soit moins surchargé sinon tu cours au surentrainement

oula pas trop d'un coup, maintenant il fait 2 exo, chaque chose en son temps ^^

Arrêtez un peu ... Il fait bien ce qu'il veut, il écoute les conseils, il les écoute pas .. Ca va pas changer votre vie , pas la peine de le rabaisser a chaque fois qu'il poste une de ses séances

Bein c'est pas ça le problème , toute façon il les voit/lis pas les messages alors
Quand il demande des conseils et qu'on lui en donne il en prends jamais compte .
Enfin quand tu es sur un forum de muscul tu es là pour échanger prendre/donner des conseils afin de t'améliorer , partager quoi sinon je vois pas trop le but d'être là mais bon si ça le motive tant mieux pour lui .
Regarde ses 1er post

En un an de musculation mes performances se sont améliorées et mes muscles se sont durcis.

En revanche je n'ai pas pris de poids et mes muscles n'ont guère grossis: +1cm en un an.

peut-être que je devrais prendre des suppléments alimentaires.


Je sais pas comment tu peux continuer quoi ^^ la volonté il a apparemment manque plus qu'à écouter les conseils mais bon libre à lui de continuer comme ça , on le rabaisse pas on le taquine chose qu'on fait à peu près sur tous les carnets ^^

Je conçois bien que vous le taquinez, mais la c'est 1 contre 100 j'ai l'impression
C'est sur qu'il y aurait peut être plus de progrès si il suivait un "vrai" programme mais si il préfère suivre son instinct, on y peut rien

Laissons le poster ses séances tranquillement alors
Mais je suis même pas sûr qu'il lise ce qu'on lui dit ^^

moi j'pense qu'il est derriere son ordi et qu'il nous dit je vous emmerde bandes de c**

Aprés c'est vrai que 1cm en 1an, c'est comme s'il perdait son temps quoi

Sa vient peut-etre aussi de sa diete!

plutôt de ses trainings je pense

ou ptetre des 2

Y'a un truc dans ce que j'ai dis que vous avez pas comrpis ?!
Bon j'laisse tomber vous êtes irrécupérables